Pilates gør godt for mange ting, men bl.a. følgende:

• Kommer hele kroppen rundt - også de muskler, du måske slet ikke aner, du har, bliver trænet.

• Giver en sund og god modvægt til mange uhensigtsmæssige arbejdsstillinger.

• Giver en bedre balance mellem krop og sind.

• Er yderst velegnet til genoptræning efter skader/operation.

• Er meget skånsom, og derfor kan alle uanset køn, alder og forudsætninger være med.

• Giver en rankere kropsholdning.

Holdtyper

Holdforløb
Her deltager du på et fast hold hver uge, samme ugedag, samme tidspunkt og med de samme deltagere hver gang.
Holdforløbene strækker sig over sæsoner/perioder af 6-8 uger.
Det er altid en mulighed at komme med på et hold - også selv om de er i gang med en sæson.

Drop-in timer
Disse timer benyttes oftest af dem der ikke kan komme til træning flere uger i træk på samme tidspunkt eller dem som kun træner engang imellem.
Ring eller skriv til mig så vi kan finde en tid hvor det passer godt for dig.

Privattimer
Vil du helst træne alene eller sammen med fx. et familiemedlem, så er privattimer en mulighed for dig.
Her får du/I en fast tid hver uge som er din/jeres alene. Aftaler om antal gange, afbud osv. aftales første gang vi ses.
Det er dig/jer der bestemmer om træningen skal foregå hos mig eller dig/jer. Jeg kører ud til kunder på Møn, Bogø, Lolland, Falster og Sjælland.

Hvordan er du med

Fysisk i studiet på Møn
Du kan deltage ved at møde fysisk på i studiet på Møn. Her møder du op til din træning i tøj du kan bevæge dig frit i og resten sørger jeg for.

Online
Har du ikke mulighed for at deltage i studiet, så er du altid velkommen til at være med online i stedet. Her får du fra gang til gang tilsendt et link til et zoom-møde og så ses vi via vores respektive devices.
Du kan deltage i alle holdtyper på denne måde.
Uanset om du har udstyr (bolde, foramrollers eller lign.) derhjemme eller ej, så bliver timen tilrettelagt så du kan være med i alle øvelserne.